معظم حروق سقف الفم تكون طفيفة ويمكن التعامل معها في المنزل. برّد المنطقة بلطف بماء بارد أو طعام بارد وطري، ثم احمِها أثناء شفائها بتجنب الغسولات القاسية والأطعمة المهيّجة. معظم حروق الفم الطفيفة تتحسن خلال بضعة أيام وتشفى في غضون أسبوعين تقريبًا. راجع طبيبًا أو طبيب أسنان إذا كنت تعاني من ألم شديد، أو حمى، أو تورم، أو صعوبة في البلع أو التنفس، أو عدم تحسن بعد 7–10 أيام.
لماذا يكون الحرق في سقف الفم مؤلمًا جدًا
يُسمى سقف فمك الحنك. وهو مغطى بطبقة رقيقة تسمى الغشاء المخاطي الفموي. تحتوي هذه الأنسجة على العديد من النهايات العصبية الحسية للألم والأوعية الدموية القريبة من السطح. ولهذا قد يكون الحرق الصغير الناتج عن طعام أو شراب ساخن شديدًا بشكل مفاجئ.
يُعد الحرق الحراري ببساطة حرقًا ناتجًا عن الحرارة. تشمل المحفزات الشائعة:
- جبن البيتزا الساخن
- الشوربات أو الأطعمة الأخرى المسخنة في الميكروويف
- القهوة أو الشاي عند رشفه قبل أن يبرد بوقت كافٍ
- الأطعمة التي تبدو دافئة من الخارج لكنها أكثر سخونة بكثير من الداخل
تشير مراجعة حول حروق الغشاء المخاطي الفموي إلى أن الحروق الحرارية في الفم غالبًا ما تصيب الحنك واللسان. قد تكون الأطعمة المسخنة في الميكروويف صعبة بشكل خاص لأن المراكز الطرية أو السائلة، مثل الجبن المذاب، قد تكون أكثر سخونة بكثير من الخارج.
أول 30 دقيقة: برّده بأمان
الهدف الأول هو الراحة، وليس علاجًا معجزة. ابدأ بالتبريد اللطيف:
- ارشف ماءً باردًا ببطء.
- احتفظ بقطعة صغيرة من الثلج في الفم لفترة قصيرة، لكن لا تضغطها في موضع واحد لفترة طويلة.
- ضع ملعقة مبردة على سقف الفم.
- تناول مصاصة مثلجة سادة.
يساعد التبريد على إزالة الحرارة وقد يقلل الألم. تدعم إرشادات الإسعافات الأولية للحروق التبريد بماء الصنبور الجاري البارد، في حين قد يكون الثلج ضارًا لأنه يضيّق الأوعية الدموية وقد يزيد الحرق عمقًا (إرشادات إدارة الحروق الأولية). بالنسبة لحرق الفم، فإن رشف ماء بارد هو أبسط نسخة آمنة من تلك النصيحة. برّد حتى تصبح المنطقة أكثر راحة.
قاعدة السلامة: برّد الحرق بلطف وتجنب العلاجات المنزلية القاسية. لا تضع الكحول أو بيروكسيد الهيدروجين أو الملح أو الأسبرين على الحرق.
تجنب هذه الأشياء خلال أول 30 دقيقة وأثناء شفاء المنطقة:
- الكحول أو غسول الفم الذي يحتوي على الكحول
- بيروكسيد الهيدروجين
- فرك الملح أو الأسبرين على الحرق
- إبقاء الثلج مباشرة على بقعة واحدة لفترة طويلة
قد تهيّج هذه المواد البطانة الرقيقة للفم أو تسبب مزيدًا من تلف الأنسجة.
العلاجات المنزلية والعناية الفموية اللطيفة
بعد اليوم الأول، تظل المنطقة مؤلمة. يمكن لبعض الخطوات البسيطة أن تحافظ على نظافتها وتقلل التهيّج.
- اشطف بلطف بالماء المالح أو ماء صودا الخبز. قد يساعد الغسل بالماء المالح في الحفاظ على نظافة المنطقة وتقليل نمو البكتيريا (مراجعة الغشاء المخاطي الفموي).
- استخدم كمية صغيرة من العسل الطبيعي. يمكن للعسل أن يغطي المنطقة الملتهبة وقد يدعم الشفاء، وفقًا لـ مراجعة قائمة على الأدلة للعناية بالغشاء المخاطي الفموي.
- يمكن لجل فموي متاح دون وصفة طبية يحتوي على البنزوكايين أو الليدوكايين أن يخفف الألم لفترة قصيرة. هذه جلّات مخدّرة. استخدمها فقط حسب التوجيهات. بالنسبة للأطفال، استشر طبيبًا أو طبيب أسنان أولًا، لأن الجلّات المخدّرة قد تكون ضارة إذا أُفرط في استخدامها أو ابتُلعت.
- نظّف أسنانك بلطف، وأبعد الفرشاة عن البقعة المحروقة عند الإمكان.
- تجنّب غسول الفم القاسي ومنتجات التبييض أثناء شفاء المنطقة.
- لا تلتقط أو تقشّر أي نسيج أبيض أو رمادي يتكوّن. فغالبًا ما يكون جزءًا من الغطاء الطبيعي للشفاء.
يمكن أن تكون الجلّات المخدّرة الموضعية مفيدة لتخفيف الألم قصير المدى الناتج عن تقرحات الفم البسيطة، وفقًا لـ إرشادات سريرية حول آفات الفم الشائعة.
ما يجب تناوله وتجنّبه
يمكن لما تتناوله أن يحدث الفرق بين تقرح يهدأ وتقرح يستمر في اللسع.
عادةً ما تكون الأطعمة الطرية والباردة والخالية من التوابل هي الأسهل:
- الزبادي
- العصائر المخفوقة (السموذي)
- البطاطس المهروسة
- البيض المخفوق
- الشوربات الباردة
أشياء يجب تجنّبها:
- الأطعمة الحارة
- الأطعمة المالحة
- الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم أو الحمضيات
- الأطعمة المقرمشة، مثل رقائق البطاطس أو الخبز المحمص
- الأطعمة والمشروبات الساخنة جدًا
- الكحول والتبغ
يمكن أن تساعدك الماصة على تمرير السوائل بعيدًا عن سقف الفم. تجنب المشروبات الساخنة جدًا أو الباردة جدًا، حتى مع استخدام الماصة، لأن درجات الحرارة القصوى يمكن أن تحفز الألم. عادةً ما تكون المشروبات الفاترة أو الباردة قليلًا أكثر راحة.
كيف يبدو الشفاء الطبيعي
عادةً ما يتحسن حرق سقف الفم البسيط خلال 3–7 أيام وغالبًا ما يُشفى تمامًا خلال أسبوعين. يتجدد بطانة الفم بسرعة، لذا فإن العديد من حرائق الفم الخفيفة تُشفى من تلقاء نفسها خلال حوالي أسبوع (مراجعة الغشاء المخاطي الفموي).
أثناء الشفاء، قد تتكون بقعة بيضاء أو رمادية فوق الحرق. قد تكون هذه طبقة من الأنسجة التالفة التي يستبدلها الجسم. قد تظهر مناطق بيضاء في الفم بعد الحرق أثناء شفاء الأنسجة السطحية (إرشادات طب الفم). لا تحاول نزعها.
زيادة الألم أو الاحمرار أو التورم ليس أمرًا طبيعيًا. تشير هذه العلامات، خاصة مع الحمى أو القيح، إلى احتمال وجود عدوى. حافظ على المنطقة نظيفة ومحمية، ودع الجسم يقوم بعمل الإصلاح.
متى تتصل بطبيب أسنان أو طبيب
معظم حرائق سقف الفم بسيطة، لكن بعض العلامات تستلزم رعاية متخصصة.
اتصل بطبيب أسنان أو طبيب إذا كنت تعاني من:
- ألم شديد أو متفاقم
- حمى
- قيح أو إفرازات صفراء أو خضراء
- تورم يتزايد
- حرق ناتج عن مادة كيميائية أو مصدر كهربائي
- قرحة لا تتحسن بعد 7–10 أيام
احصل على رعاية عاجلة إذا كنت تعاني من:
- صعوبة في البلع
- صعوبة في التنفس
- تورم في الحلق أو اللسان
- حرق يبدو أنه يؤثر على مجرى الهواء لديك
تختلف الحرائق الكيميائية والكهربائية عن حرق الطعام الساخن البسيط. يمكن أن تسبب إصابة أعمق وتحتاج إلى تقييم متخصص (مراجعة الغشاء المخاطي الفموي). بالنسبة لجروح الحروق التي لا تُشفى كما هو متوقع، يُنصح الأطباء بإحالتها عندما تكون هناك مخاوف بشأن الشفاء أو الألم أو العدوى (حروق طفيفة إرشادات).
كيف تتجنب الحرق التالي
العادات الصغيرة يمكن أن تمنع تكرار الألم.
- اترك الأطعمة الساخنة تبرد قبل تناول قضمة.
- اختبر الطعام المُسخَّن في الميكروويف بكمية صغيرة أولاً. حرّكه و انتظر.
- كن حذراً بشكل خاص مع البيتزا والجبن المذاب والحشوات الساخنة.
- اترك القهوة أو الشاي يبرد لفترة أطول مما تعتقد.
- تمهّل أثناء الأكل.
إذا لاحظت غالباً إحساساً بالحرقان في فمك دون حرق واضح من طعام ساخن، فقد يكون الارتجاع الحمضي أحياناً سبباً (مراجعة حول ارتجاع المريء وصحة الفم). يمكن لطبيب أسنان أو طبيب أن يساعد في تحديد ذلك. قليل من الصبر وبعض العادات الحذرة يمكن أن يحافظا على راحة سقف فمك.
تمت مراجعة هذا المقال من قِبَل مختص في صحة الفم لضمان دقته. يهدف المقال إلى تقديم معلومات تثقيفية عامة، ولا ينبغي استخدامه بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المخصص لحالتك. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف تتعلق بصحة فمك، فيُرجى استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر.
