عادةً ما يعني اللعاب اللزج أن لعابك يحتوي على كمية أقل من الماء، أو بروتين يشبه المخاط أكثر، أو كليهما. أكثر المحفزات شيوعًا هي الجفاف، والأدوية أو الحالات الطبية، والتنفس من الفم أو مشاكل صحة الفم، وعادات مثل التدخين، والتدخين الإلكتروني، أو البيئة الجافة. يمكنك غالبًا الحصول على راحة سريعة مع رشفات صغيرة من الماء، والعلكة الخالية من السكر، وزيادة الرطوبة. ولكن إذا استمر اللعاب اللزج أكثر من أسبوعين أو صاحبه أعراض خطيرة، فراجع طبيب أسنان أو طبيبًا.
اللعاب اللزج إشارة، وليس مرضًا. إذا استمر أكثر من أسبوعين، أو كنت تعاني أيضًا من صعوبة في البلع، أو صعوبة في التنفس، أو حمى، أو تورم في الوجه، أو دم، أو جفاف شديد في العينين أو الفم، أو فقدان وزن غير مبرر، فاحصل على رعاية طبية أو علاج أسنان فورية.
لماذا يتحول اللعاب إلى لزج
يتكون اللعاب في معظمه من الماء. في الواقع، إنه حوالي 99% ماء، مع كمية صغيرة من البروتينات والمعادن ممزوجة به. هذا الماء هو ما يجعل اللعاب يبدو رقيقًا وزلقًا.
بروتين يُسمى الميوسين يتصرف مثل الإسفنج في لعابك. يساعد اللعاب على الاحتفاظ بالماء والحفاظ على رطوبة فمك. عندما تكون كمية الماء أقل، أو عندما يتغير الميوسين، قد يصبح اللعاب كثيفًا، أو خيطيًا، أو لزجًا.
جفاف الفم، ويُسمى أيضًا زيروستوميا، قد يحدث حتى عندما لا يزال جسمك ينتج كمية طبيعية من اللعاب. قد تكون المشكلة أن اللعاب ببساطة لا يحتفظ بالرطوبة بالطريقة التي ينبغي له. وفقًا لمراجعة حول MUC5B اللعابي، فإن التغيرات في هذا البروتين الحافظ للماء مرتبطة بجفاف الفم ولعاب أكثر كثافة وأقل راحة.
يمكن أن تغيّر حموضة فمك أو قلويته أيضًا كيفية الشعور باللعاب. لكن النقطة الأساسية بسيطة: اللعاب اللزج ليس مرضًا بحد ذاته. إنه علامة على أن شيئًا ما يغيّر مستوى الماء في جسمك، أو تدفق لعابك، أو رطوبة فمك.
السبب 1: الجفاف وفقدان السوائل
السبب الأكثر شيوعًا للعاب اللزج هو عدم وجود كمية كافية من الماء في جسمك.
تفقد السوائل من خلال التعرق، والحمى، والقيء، والإسهال. قد تفقد أيضًا المزيد من السوائل إذا كنت تتناول مدرات البول، التي تُسمى غالبًا حبوب الماء، أو إذا كنت تشرب الكثير من الكافيين أو الكحول.
القهوة، والشاي، والصودا، ومشروبات الطاقة، والبيرة، والنبيذ، والمشروبات الروحية يمكن أن تقلل جميعها من ماء الجسم لدى بعض الناس. وهي ليست بديلًا عن الماء العادي.
تشمل العلامات التي قد تدل على أن الجفاف وراء لعابك اللزج ما يلي:
- بول داكن
- شفاه جافة أو متشققة
- الشعور بعطش شديد
- إحساس جاف ولزج في الفم
أسهل حل هو تناول الماء بانتظام. لتناول الماء اليومي تأثير مباشر على إفرازات جسمك، بما في ذلك اللعاب. إرشادات حول إدارة جفاف الفم تشير إلى أن شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم خطوة أساسية لتقليل جفاف الفم.
لا تحتاج إلى شرب كميات كبيرة دفعة واحدة. الرشفات الصغيرة والمتكررة خلال اليوم أفضل.
السبب 2: الأدوية والحالات الطبية
يمكن للعديد من الأدوية الشائعة أن تسبب جفاف الفم.
تشمل الأدوية التي تسبب جفاف الفم عادةً ما يلي:
- بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق
- بعض مضادات الهيستامين
- بعض أدوية ضغط الدم
- بعض أدوية التحكم في المثانة
- بعض أدوية ارتجاع الحمض
- بعض مسكنات الألم
مراجعة منهجية حول جفاف الفم الناجم عن الأدوية وجدت أن العديد من مجموعات الأدوية يمكن أن تقلل من تدفق اللعاب أو تجعل الفم يشعر بالجفاف.
يمكن لبعض الحالات الطبية أيضًا أن تغير اللعاب. وتشمل هذه:
- داء السكري، خاصة عندما يكون مستوى السكر في الدم غير منضبط جيدًا
- متلازمة شوغرن، وهي حالة مناعية ذاتية تجفف العينين والفم
- ارتجاع الحمض
- القلق
- التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث
لا تتوقف عن تناول دواء موصوف من تلقاء نفسك. إذا كنت تشك في أن دوائك يسبب لعابًا لزجًا، فتحدث مع طبيبك أو الصيدلي أولاً. قد يتمكنون من تعديل الجرعة أو اقتراح خيار آخر.
السبب 3: صحة الفم والتنفس من الفم
يمكن للتنفس من الفم أن يجفف لعابك بسرعة. وغالبًا ما يحدث في الليل مع الشخير أو انقطاع النفس النومي.
الأشخاص الذين يستخدمون جهاز CPAP لانقطاع النفس النومي قد يلاحظون أيضًا جفاف الفم. في إحدى الدراسات الاستقصائية، أبلغ ما يقرب من نصف مستخدمي CPAP عن جفاف الفم منذ بدء العلاج. الدراسة متاحة هنا.
يمكن أن تظهر مشاكل صحة الفم أيضًا إلى جانب اللعاب اللزج. وتشمل:
- أمراض اللثة
- التسوس
- السلاق الفموي، وهو عدوى فطرية يمكن أن تسبب بقعًا بيضاء
تشمل العلامات التي تشير إلى سبب متعلق بالأسنان أو التنفس من الفم ما يلي:
- رائحة النفس الكريهة
- بقع بيضاء في الفم
- نزيف اللثة عند تفريش أسنانك أو استخدام خيط الأسنان
- طعم معدني
إذا كان لديك لعاب لزج مع أي من هذه العلامات، فاستشر طبيب أسنان. التنفس من الفم المرتبط بانقطاع النفس النومي مرتبط أيضًا بجفاف الفم وزيادة خطر تسوس الأسنان، وفقًا لـ مراجعة حول انقطاع النفس النومي وصحة الفم.
السبب 4: النظام الغذائي، والتدخين، والبيئات الجافة
ما تأكله وتتنفسه وتفعله كل يوم يمكن أن يؤثر على مدى لزوجة لعابك.
تشمل الأمور التي قد تزيد اللعاب اللزج سوءًا ما يلي:
- الأطعمة شديدة الملوحة أو الحارة أو السكرية
- الكافيين والكحول
- تدخين السجائر أو التبغ
- تدخين السجائر الإلكترونية أو استخدامها
- الهواء الداخلي الجاف، خاصة في الشتاء أو الغرف المُدفأة
- مسببات الحساسية والغبار التي تجعلك تتنفس من فمك
التدخين والتدخين الإلكتروني مرتبطان بانخفاض تدفق اللعاب، وزيادة حموضة اللعاب، وزيادة كثافته. وجدت الأبحاث حول التدخين واللعاب أن السجائر التقليدية والإلكترونية يمكن أن تقللًا من تدفق اللعاب وتغيرًا من قوامه. تم تلخيص إحدى الدراسات هنا. أ دراسة تجريبية منفصلة حول التدخين الإلكتروني وجدت أن مدخني السجائر الإلكترونية كان لديهم تدفق أقل للعاب وتغير في قوام اللعاب.
يمكن أن تسحب الغرفة الجافة الرطوبة من فمك أيضًا. إذا استيقظت بلعاب لزج، فقد يكون هواء غرفة نومك جافًا جدًا.
جرّب تتبع المحفزات لبضعة أيام. اكتب متى يكون الشعور باللزوجة في أسوأ حالاته وما أكلته أو شربته أو فعلته قبل ذلك. غالبًا ما تظهر الأنماط بسرعة.
علاجات منزلية سريعة للّعاب اللزج
لتخفيف سريع، جرّب هذه الخطوات الآمنة:
- ارتشف ماءً باردًا ببطء طوال اليوم.
- مص رقائق ثلج صغيرة.
- امضغ علكة بدون سكر أو استخدم أقراص استحلاب بدون سكر.
- استخدم بخاخ أنف ملحي عادي إذا كان انسداد الأنف يجبرك على التنفس من الفم.
- شغّل جهاز ترطيب في غرفة نومك.
- جرّب جل أو بخاخ مرطب للفم خالٍ من الكحول.
مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يزيد تدفق اللعاب. مراجعة والتحليل التلوي وجدت أن مضغ العلكة له تأثير صغير ولكن حقيقي على تدفق اللعاب لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم.
تجنب هذه الأخطاء الشائعة:
- غسول الفم الذي يحتوي على الكحول، والذي يمكن أن يجفف الفم
- عصير الليمون المتكرر أو الغسولات المنزلية الحمضية، والتي يمكن أن تآكل مينا الأسنان
- معاجين أو غسولات صودا الخبز المتكررة، والتي يمكن أن تهيج الأنسجة إذا أُفرط في استخدامها
بعض المنتجات الحمضية قد تحفز اللعاب لفترة وجيزة، لكنها يمكن أن تضر بالمينا. التوجيه السريري حول علاجات جفاف الفم يشير إلى أن البخاخات الحمضية و المنتجات المشابهة يجب استخدامها بحذر بسبب خطر تآكل المينا.
العادات اليومية التي تمنع اللعاب اللزج
العلاجات المنزلية تساعد لبضع دقائق. العادات اليومية تعمل على مدى أيام إلى أسابيع.
جرب هذه العادات المنتظمة:
- اشرب الماء وفق جدول بسيط: كوب عند الاستيقاظ، مع كل وجبة، وبين الوجبات.
- حد من الكافيين والكحول.
- إذا كنت تدخن أو تستخدم السجائر الإلكترونية، فكر في الإقلاع أو التقليل.
- استخدم جهاز ترطيب في غرفة نومك خلال الأشهر الجافة.
- تنفس من أنفك عندما تستطيع.
- نظف أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدم الخيط مرة واحدة يوميًا.
يُنصح بهذه الخطوات في الإرشادات المتعلقة بالعناية بجفاف الفم، والتي تشمل تجنب الكافيين والكحول، والإقلاع عن التدخين، وأخذ رشفات متكررة من الماء، واستخدام العلكة أو الأقراص الخالية من السكر.
العادة الأكثر أهمية هي علاج السبب الأساسي. إذا كان دواءك هو المشكلة، فتعاون مع طبيبك. إذا كان تنفسك من الفم هو المشكلة، فاسأل عن التنفس الأنفي أو رعاية النوم. إذا كانت لثتك ملتهبة، فراجع طبيب أسنان.
الغسولات الطبيعية والمرطبات: ما الذي يساعد، وما الذي يجب تجنبه
بعض الخيارات الطبيعية قد تمنح شعورًا مهدئًا. والبعض الآخر أكثر عرضة لتهيج فمك أو إلحاق الضرر به.
| جرب بلطف | تجنب |
|---|---|
| غسول الماء والملح الدافئ | عصير الليمون |
| جل الألوفيرا أو منتجات الفم | غسولات بيروكسيد الهيدروجين |
| مرطبات الفم القائمة على الجليسرين | غسولات الفم القوية القائمة على الكحول |
| سحب زيت جوز الهند بالفم، إذا كان محتملاً | معاجين DIY الحمضية أو الكاشطة المتكررة |
عادةً ما يكون غسول الماء المالح الفاتر آمناً ويمكن أن يساعد في الحفاظ على نظافة الفم. تُستخدم المنتجات القائمة على الجليسرين كعوامل مرطبة لجفاف الفم، وفقاً لـ إرشادات الرعاية الداعمة.
يُذكر أحياناً سحب زيت جوز الهند بالفم لجفاف الفم، لكن الأدلة محدودة. إرشادات حديثة أشارت إلى أن تجربة صغيرة لم تجد فرقاً بين غسل الفم بالزيت والغسل بالماء.
اختبر أي علاج جديد بلطف. توقف إذا تسبب في حرقان أو لسع أو مزيد من الجفاف.
متى ترى طبيباً أو طبيب أسنان
عادةً ما يكون اللعاب اللزج الناتج عن يوم حار أو غرفة جافة غير خطير. لكن بعض العلامات لا ينبغي تجاهلها.
راجع مختصاً إذا كنت تعاني من:
- لعاب لزج يستمر أكثر من أسبوعين
- صعوبة في البلع
- صعوبة في التنفس
- حمى
- تورم في الوجه
- دم في فمك أو بصاقك
- جفاف شديد في العينين وجفاف شديد في الفم معاً
- فقدان وزن غير مبرر
طبيب الأسنان هو المحطة الأولى الصحيحة لمشاكل اللثة أو التسوس أو القلاع أو التنفس من الفم أو الجفاف المرتبط بجهاز CPAP. الطبيب هو الخيار الصحيح للآثار الجانبية المحتملة للأدوية أو السكري أو الارتجاع أو التغيرات الهرمونية أو حالة مثل متلازمة شوغرن.
إذا لم تكن متأكداً، ابدأ بمن يمكنك رؤيته في أقرب وقت وأخبره بقائمة أعراضك وأدويتك الكاملة. لا تعتمد على العلاجات المنزلية وحدها عند وجود علامات تحذيرية.
Best Overall
Best Value
Best for Sensitive Teethتمت مراجعة هذا المقال من قِبَل مختص في صحة الفم لضمان دقته. يهدف المقال إلى تقديم معلومات تثقيفية عامة، ولا ينبغي استخدامه بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المخصص لحالتك. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف تتعلق بصحة فمك، فيُرجى استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر.
