كيف تختار معجون الأسنان: دليل بسيط للاحتياجات اليومية

اختيار معجون الأسنان بسيط: ابدأ بالفلورايد للحماية اليومية من التسوس، ثم طابق فائدة إضافية مع حاجتك الرئيسية. تحقق من الملصق وختم ADA، واختر نكهة يمكنك استخدامها بشكل مريح كل يوم.

لا يوجد أفضل معجون أسنان واحد للجميع. يعتمد الاختيار الصحيح على أسنانك وتفضيلاتك وأي نصيحة من طبيب أسنانك.

ابدأ بحاجتك الرئيسية

يمكن لمعظم البالغين تضييق الخيارات بسؤال واحد: ماذا تريد أن يساعدك معجون الأسنان فيه؟

حاجتك الرئيسية	ما الذي تبحث عنه	ما الذي تتوقعه
الحماية اليومية من التسوس	الفلورايد وادعاء مضاد للتسوس	يساعد في منع تسوس الأسنان عند استخدامه حسب التوجيهات
الأسنان الحساسة	ادعاء تخفيف الحساسية	قد يقلل الحساسية مع الاستخدام المنتظم
البقع السطحية	ادعاء التبييض أو إزالة البقع	يمكن أن يزيل بعض البقع على سطح الأسنان
نكهة يمكنك تحملها	نكهة وملمس مريحان	يجعل التنظيف بالفرشاة أكثر سهولة وانتظامًا

إذا كان لديك أكثر من حاجة، احمِ نفسك من التسوس أولاً. ثم ابحث عن معجون أسنان يعالج أيضًا أولويتك التالية.

على سبيل المثال، قد ترغب في معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويحمل أيضًا ادعاء تخفيف الحساسية. لست بحاجة إلى منتج منفصل لكل مشكلة.

اقرأ ثلاثة أجزاء من الملصق

الجزء الأمامي من العلبة هو نقطة البداية. يخبرك الملصق التفصيلي بما يهدف معجون الأسنان إلى فعله وكيفية استخدامه.

1. ابحث عن المادة الفعالة والغرض منها

للحماية اليومية من التسوس، ابحث عن الفلورايد والغرض المضاد للتسوس. تشمل مكونات الفلورايد الشائعة فلوريد الصوديوم، أحادي فلوروفوسفات الصوديوم، وفلوريد القصدير.

لست بحاجة إلى الاختيار بناءً على الاسم الكيميائي وحده. تأكد من الغرض، ثم اتبع توجيهات المنتج.

تشرح جمعية طب الأسنان الأمريكية أن الفلورايد يساعد في منع التسوس ويدعم إعادة التمعدن خلال المراحل المبكرة من تسوس الأسنان. إعادة التمعدن تعني استبدال المعادن التي بدأت المينا تفقدها.

2. طابق الادعاء مع هدفك

كلمات مثل حساس, مبيض، أو صحة اللثة يجب أن تصف فائدة تحتاجها فعلاً. الادعاءات الأكثر لا تجعل معجون الأسنان تلقائياً خياراً أفضل.

إذا كانت المشروبات الباردة تسبب عدم الراحة لأسنانك، فكر في معجون أسنان مُصنف للحساسية. تحتوي هذه المنتجات على مكونات مصممة لتقليل الحساسية، لكنها ليست تشخيصاً.

إذا كنت تريد ابتسامة أكثر إشراقاً، فاعرف ما يمكن أن يفعله معجون الأسنان المبيض. يساعد بشكل رئيسي في إزالة البقع السطحية من أشياء مثل القهوة أو الشاي. قد لا يغير تغير اللون الأعمق أو لون التيجان والحشوات. تقدم ADA مزيداً من التفاصيل حول حدود معجون الأسنان المبيض.

إذا كان الطعم أو الرغوة القوية تجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة غير سار، فقارن النكهات والقوام. قد يجعل الخيار الأكثر اعتدالاً روتينك أسهل في الحفاظ عليه. ومع ذلك، تحقق من أنه يلبي احتياجات الحماية من التسوس.

3. تحقق من التعليمات والتحذيرات وختم ADA

استخدم معجون الأسنان وفقاً لتوجيهات العبوة. تحقق من تحذيراته، خاصة إذا كان لديك رد فعل تجاه منتج للعناية بالفم من قبل.

ختم ADA للقبول هو اختصار مفيد آخر. لا يحصل معجون الأسنان على الختم إلا بعد أن تقدم الشركة المصنعة أدلة للمراجعة وفقاً لمتطلبات البرنامج. البيان بجانب الختم يخبرك بالفوائد التي تم قبولها.

البرنامج طوعي، لذا فإن غياب الختم لا يثبت أن المنتج غير فعال. هذا يعني أنه لا يمكنك استخدام هذا البرنامج كفحص للأدلة. يمكنك معرفة كيفية عمل المراجعة على صفحة ختم ADA للقبول.

لا تختار بناءً على كلمات التسويق وحدها

يمكن أن تبدو العبارة المألوفة مفيدة دون أن تخبرك بما يفعله معجون الأسنان. ادعاءات مثل طبيعي, ممتاز، أو مستوحى من طبيب الأسنان لا تحل محل المكون النشط أو الغرض أو التعليمات أو الأدلة الداعمة.

استخدم هذا الفحص السريع للملصق:

• ما هو الغرض المعلن لمعجون الأسنان؟
• أي مكون يدعم هذا الغرض؟
• هل الفائدة تطابق حاجتك الرئيسية؟
• هل يمكنك تحمل النكهة والقوام؟
• هل التعليمات عملية بالنسبة لروتينك؟

يمكن أن يؤثر السعر والتغليف على اختيارك. لكنهما لا يظهران ما إذا كان معجون الأسنان مناسباً لاحتياجات صحة فمك.

اعرف متى لا يكون معجون الأسنان هو الحل الكامل

يدعم معجون الأسنان العناية اليومية، لكنه لا يستطيع تحديد سبب الألم أو الحساسية المستمرة. لا ينبغي لمنتج جديد أن يؤخر زيارة طبيب الأسنان عندما يكون هناك شيء خاطئ.

تحدث مع طبيب الأسنان إذا كانت الحساسية شديدة، أو ظهرت فجأة، أو لم تتحسن. يجب عليك أيضًا الحصول على نصيحة لألم الأسنان المستمر، أو تهيج الفم، أو نزيف اللثة، أو تسوس الأسنان المتكرر.

قد يوصي طبيب الأسنان بمكون نشط معين أو منتج بوصفة طبية بناءً على تاريخك. هذه النصيحة أكثر أهمية من قائمة عامة لأفضل معجون أسنان.

بالنسبة لمعظم البالغين، يكون الاختيار النهائي واضحًا. ابدأ بالفلورايد، وأضف الفائدة الواحدة التي تحتاجها أكثر، واقرأ الملصق، واختر معجون أسنان ستستخدمه باستمرار.